Костыль как средство самообороны: тренер по карате провел мастер-класс в Спасском ДИПИ

В Спасском доме-интернате для престарелых и инвалидов состоялся необычный мастер-класс по самообороне. Педагог дополнительного образования, тренер по карате из Болгара Рашид Зиатдинов показал пожилым людям, как можно защититься от нападения с помощью костылей, трости и подручных средств.

«В нашей жизни всякое бывает, поэтому каждый должен уметь защитить себя в любом возрасте», — подчеркнул Рашид Зайнутдинович во время занятия.

Тренер продемонстрировал базовые приемы самообороны, адаптированные для людей с ограниченными физическими возможностями. Упражнения включали технику защиты с использованием трости, костылей, а также приемы руками и ногами. Особое внимание уделялось простым, но эффективным движениям, которые могут выполнить люди разного возраста и состояния здоровья.

Как отметил тренер, регулярное выполнение таких упражнений не только учит самозащите, но и укрепляет здоровье: нормализует дыхание и давление, улучшает пищеварение, развивает моторику и укрепляет иммунитет. Кроме того, занятия помогают пожилым людям преодолеть страхи и чувствовать себя более уверенно в повседневной жизни.

Мастер-класс вызвал живой интерес среди получателей социальных услуг. Многие участники признались, что раньше не рассматривали свои трости и костыли как средства защиты.